Yoga

Yoga Einzelstunden bieten die Möglichkeit, die Übungen auf die jeweiligen Bedürfnisse abzustimmen.
Die eigentliche Kraft im Yoga ist der Atem. Die Übungen haben zum Ziel, Raum zu schaffen und Blockaden zu lösen, um die heilende Kraft des Atems ungehindert fließen zu lassen.

Auf geistiger Ebene bringt die Verbindung mit dem Atem Klarheit und innere Gelassenheit. Die bewusste Verbindung mit dem Atem führt Dich unmittelbar in den jetzigen Moment. Du kannst nicht rückwärts atmen und nicht im Voraus. Du nimmst entweder in diesem Moment am Leben teil oder Du verpasst ihn.

Den Moment bewusst zu erleben und zu wertschätzen lehrt Yoga. Du lernst Deinen Körper besser zu behandeln. Du lernst auch den Einfluss Deiner Gedankenmuster auf Dich zu erkennen und mitfühlender mit Dir selbst umzugehen. Die Belohnung für Dein Üben sind ein starker, widerstandsfähiger Körper und tiefes Vertrauen in Dich und das Leben.